睡眠 その2

こんにちは！練習日和の11/4です！新しいゴルフウエアも欲しいかも！丸子橋の神奈川サイドにあります、丸子橋ゴルフ練習場です。

さて、「睡眠」の悩みなどは人それぞれ、個人個人異なりますが、私の場合は「寝床に入り温まると痒くなる」ということがあります。 「痛い」のもつらいですが「痒い」のもなかなか手ごわい。 ひところは全身を搔きむしってしまうということもありました。このような場合は「眠れない」。が、眠れないことによる「疲れ」も4日目には行きつくところまで行ったのか、眠れました。人間本当に疲れてくると眠れるものだなと当時は実感し、これを知って気持ちがラクにになったことを覚えています。かつて友人が「毎日いろいろ疲れているけど寝床に入り、鼻でゆっくり深く長い呼吸をすると3回を終えた頃には寝ている」と言ったのが心に残り、ザワザワしているときはこれを実践しています。翌朝考えてみると3回目の後は覚えていないので、寝ているのだろうと思います。

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