正しい姿勢で歩けるか

こんにちは！寒い日があっても全体的には暖冬のよう。しかしながら個人個人体感温度は違いますので、外出時には着脱できるパーカー、セーターなどお持ちになると良いかと思います。丸子橋の下、神奈川サイドに広がる総合ゴルフ練習場、丸子橋ゴルフです。

さて、健康は正しい姿勢から、ということを痛感しています。この頃、その1：首が前にでている、その2：ガニ股である、その3：下腹がでてきた、その4：階段を下りる際にドスン、ドスンと音がする、と家族に指摘されっぱなし。自分でもそう思います。さて、どうするか。答えは「正しい姿勢で歩くように心がける」だと思います。買い物をしていてもふと気が付くと、あるいはお店にある鏡に映る自分の姿が思いっきり「猫背」＆「前肩」。そこで（すぐ忘れてしまうのですが…泣）歩いているときに背中を意識する、胸をそらすのではなく、上へ伸びるようにすることをがんばってみるようにしました。ゴルフ場でラウンド中も自然の中で深く呼吸をしながら正しい姿勢を意識して歩くとよいかと思います（スコアも上がるかな？）

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