ストレス解消法 その３

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さて、「ストレス解消法」、今回は、やってはいけない、についてです。

まず、やってはいけないのは、「やけ食い」。

実は今回、私はこれをやってしまいました。

私はストレスが「食」に出てしまうのです。とにかく、食べたくなる。特に甘い物が食べたくなる。

（ちなみにご近所の書店ではここ数週間、「糖質中毒」＜牧田善二著：文春新書＞がベストセラー1位です）

で、結果胃腸をやられてダウンしました。

やけ食いをして、ストレス解消どころか、さらに身体的ストレスも科す。いいことありません。

いわんや「やけ酒」をや。

反省を込めて、肝に銘じているところです。

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