食べ過ぎない、を実践する！

こんにちは！東急東横線・目黒線、多摩川駅、新丸子駅からウォーキングで7～8分ぐらい、丸子橋ゴルフf練習場です！

丸子橋ゴルフ練習場の営業時間は、季節により変動します。

10月は朝7時～夕方4時30分（最終受付は午後4時）です！お待ち申し上げております！

さて、自分が代謝できる能力以上に食べてしまうと、内臓を休めることができなくなり、健康を損ねてしまう。が、世の中には美味しいモノがたくさんあり、つぃつい食べ過ぎてしまう・・・。

そこで私が実践しているのは、「夕食の最後の一口分を残す」、そしてそれを「翌日の朝食にする」です。

朝食は、その後活動するので、それなりに食べても消化する。お肉が一切れ残っていれば、それをトーストに挟んで食べる、少々余ったカレー等はパンにぬって、チーズを散らせばピザトーストに。

夕食を一口分減らすこと、私の場合は結構侮れない健康法になっています。

丸子橋ゴルフ練習場
tel：044-411-4005