睡眠

本日11/3は「文化の日」。プロゴルファーの青木功氏が今年「文化功労者」に選出されたことが記憶に新しいです。82歳、「オレはまだゴルフがうまくなりてぇ！」とインタビューでこたえていらっしゃいました。いつまでもできるスポーツをみなさんもぜひ続けてください！まだの方はこの秋からぜひ！

こんにちは！丸子橋の神奈川サイドにあります、丸子橋ゴルフ練習場です！

さて、日々の生活で大事なのは「食事」「睡眠」「運動」。「食事」の後は「睡眠」について書こうと思っていたのですが、こればかりは個人個人の事情がありすぎ。「眠れない」という方もいれば「すぐ眠れる」という方も。そこで知人のもうすぐ100歳を迎える元気なシニアの方のお話を。この方はシンプルに夜に限らず「眠くなったら「寝る」。短時間でも「寝る」。但し起きている時は家事をはじめとにかく働く、動く。また運動をした後は身体が適度に疲れているので「気持ちよく眠れる」とのこと。そういえばプロのダンサーの方が現役を引退したら身体が前ほど疲れなくなったので、すぐに眠れなくなった、という話を読んだことがあります。「眠くなったら寝る」、これはある意味理想の「睡眠」でしょうか。ではなかなか眠れない私は・・・（つづく）。

丸子橋ゴルフ練習場
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