朝たん

こんにちは！丸子橋（昨日はブルーインパルス見物の人々で丸子橋の上はいっぱいでした！）の下、神奈川サイドにあります、丸子橋ゴルフ練習場です。水分補給はこまめになさってください！

さて、お元気なシニアの方とお話をする機会がありました（もうすぐ100歳！）。最近はまっているのは「朝たん」とのこと。「朝たん」とは「朝食にたんぱく質をとる」こと。前の晩のお肉等を少し残しておいて、翌朝野菜と共にパンにはさんで召し上がるのだそうです。「前はトーストにヨーグルトぐらいだったけど、朝お肉やお魚をちょっと食べると元気が出る」と。もちろん人にもよりますが、なるほど。私は若い時から朝食はがっつり系。朝しっかり食べないと1日ボーとしてしまうので、昔から「朝たん」派、同感です。この方はさらに「夕飯はお肉ばかりでなく、魚を1週間に最低2回は食べるとこれまた調子がいい」とのこと。自分に合った健康法で元気に過ごしていきましょう！

あ、「朝」と言えば丸子橋ゴルフ練習場の「平日早朝打ち放題」もぜひご利用ください！お得です！

丸子橋ゴルフ練習場
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