何を飲む？｜丸子橋ゴルフ練習場

何を飲む？

さて、暑い毎日、水分補給を心がけていますが、みなさんは何を飲んでいますか？コンビニのドリンク棚の前でも、自販機の前でも、毎度考えてしまう私です。

水ばかりだと飽きるし、甘いのは避けたいし、カフェインも避けたい。スポーツドリンク？経口補水液？結局は、いろいろ、その時々で、ということでしょうか。

私の場合は（人それぞれだと思います）、朝はとりあえず、水。通常の日中は麦茶。スポーツをしているときはクエン酸の入ったもの。ちょっと元気がない時はスポーツドリンクか経口補水液。風呂上りは水、という感じです。

夏バテ防止には、バランスの取れた食事を。暑いからといってアイスクリームやツルっとした甘いモノ（おおっ！水羊羹！）ばかりを食べてしまうと、体がドヨーンと重くなり、身体のキレがなくなります。実は少々反省をしているところ（汗）。

丈夫な身体を作っていきたいものです。