よく噛む

こんにちは！心地よい風が気持ち良いです。東急線「多摩川」「新丸子」駅からウォーキングで７～８分、丸子橋の神奈川サイドにある丸子橋ゴルフ練習場です！

さて、胃腸を整える食生活について前回書きました。そのために最近私が実践しているのが、食事の際に「よく噛む」ということ。なぁーんだよく言われていることじゃないか、と思われるかもしれませんが、気がつくと私はよく噛まずに食べていた、早飯食いでした。そこで、まず落ち着いて食事を味わいながらゆっくり噛む。すると以前より胃腸に負担がかからず、なんだかスッキリ過ごせるような感じ。まだ意識してから数日ですがしばらく続けてみようと思います。

丸子橋ゴルフ練習場
tel：044-411-4005